Cycle 1 BSPP / Entraînement athlétique
399.00€
Un programme conçu pour optimiser vos performances physiques et mentales, que ce soit pour améliorer vos performances générales ou vous préparer aux exigences de la BSPP. Ce programme est la suite logique de votre évolution. Il vous permet de repousser vos limites personnelles, mais aussi de relever des défis plus ambitieux, comme maximiser vos chances d’intégrer ou de progresser au sein de la BSPP. À la fois structuré et progressif, il vous donnera toutes les clés pour réussir.
Description
Description
🔹 CYCLE 1 – FONDAMENTAUX DE LA FORCE ET DE LA PUISSANCE
➡️ Parfait pour repousser ses limites, se renforcer et optimiser ses performances.
Chaque cycle contient 3 programmes évolutifs.
Il est recommandé de valider chaque programme avant de passer au suivant.
Programmes 1 à 3 | Durée : 6 mois | 3 séances/semaine
Pour qui ?
Ceux qui maitrisent les acquis du cycle 1 et 2 PT
Ceux qui ont consolidé leurs bases et veulent gagner en force et en puissance
Ceux qui recherchent un entraînement plus exigeant
Ceux qui veulent sculpter leur silhouette et améliorer leur endurance
Objectifs
Développer force et puissance musculaire
Intégrer des exercices plus techniques
Améliorer son endurance avec un travail cardio plus poussé
Sculpter sa silhouette
À la fin de ce cycle, vous serez capable de :
Réaliser des pompes sans les genoux (coudes écartés et serrés)
Exécuter des squats avec charge sur le dos
Effectuer des tractions avec ou sans élastique
Maîtriser le soulevé de terre en salle
Un doute ? Une question ?
Une visio offerte vous est proposée juste après l’achat pour poser les bases, répondre à vos questions, et optimiser votre démarrage.
Size & Fit
- Model is wearing size M and is 6’3»/191cm
- Loose fit for a roomy feel
- Size Guide
