Cycle 1 Perte de poids / Tonification
129.00€
Un programme 100% en ligne, conçu pour vous aider à brûler les graisses et sculpter votre silhouette de manière saine et efficace. Grâce à une approche équilibrée alliant cardio et renforcement musculaire, vous progressez à votre rythme avec des exercices ciblés, optimisés pour des résultats visibles et durables.
Description
Description
Cycle 1 (Programmes 1 à 3)
Pour qui ?
Ceux qui découvrent ou reprennent une activité sportive
Ceux qui souhaitent savoir se repérer en salle et apprendre les mouvements de base
Ceux qui veulent commencer une transformation physique en toute sécurité
Objectifs :
Apprendre à utiliser les machines et structurer son entraînement
Acquérir les mouvements de base en toute sécurité
Développer son endurance et sa tonicité musculaire
Perdre environ 6 à 8 kg en 3 mois
À la fin de ce cycle, vous saurez :
• Faire des pompes sur box
• Réaliser des squats contrôlés
• Utiliser une machine à tractions assistées
• Ramasser une charge proche du sol en sécurité
Size & Fit
- Model is wearing size M and is 6’3»/191cm
- Loose fit for a roomy feel
- Size Guide
