Cycle 1 Perte de poids / Tonification
399.00€
Un programme 100% en ligne, conçu pour vous aider à brûler les graisses et sculpter votre silhouette de manière saine et efficace. Grâce à une approche équilibrée alliant cardio et renforcement musculaire, vous progressez à votre rythme avec des exercices ciblés, optimisés pour des résultats visibles et durables.
Description
Description
🔹 CYCLE 1 – FONDAMENTAUX DE LA PERTE DE POIDS ET DE LA TONICITÉ
➡️ Idéal pour poser les bases, transformer son corps, et améliorer son endurance.
Chaque cycle contient 3 programmes évolutifs.
Il est recommandé de valider chaque programme avant de passer au suivant.
Programmes 1 à 3 | Durée : 6 mois | 3 séances/semaine
Pour qui ?
Ceux qui découvrent ou reprennent une activité sportive
Ceux qui souhaitent savoir se repérer en salle et apprendre les mouvements de base
Ceux qui veulent commencer une transformation physique en toute sécurité
Objectifs
Apprendre à utiliser les machines et structurer son entraînement
Acquérir les mouvements de base en toute sécurité
Développer son endurance et sa tonicité musculaire
Perdre au minimum 8 kg
À la fin de ce cycle, vous serez capable de :
Réaliser des pompes sur box
Exécuter des squats contrôlés
Utiliser une machine à tractions assistées
Ramasser une charge proche du sol
Un doute ? Une question ?
Une visio offerte vous est proposée juste après l’achat pour poser les bases, répondre à vos questions, et optimiser votre démarrage.
Size & Fit
- Model is wearing size M and is 6’3»/191cm
- Loose fit for a roomy feel
- Size Guide