Cycle 2 BSPP / EA HPI-HPE

Description

🔹 CYCLE 2 – PERFECTIONNEMENT ET AUTONOMIE

➡️ Parfait pour repousser ses limites, se renforcer et optimiser ses performances.

Chaque cycle contient 3 programmes évolutifs.
Il est recommandé de valider chaque programme avant de passer au suivant.

Programmes 4 à 6 | Durée : 6 mois | 3 séances/semaine

Pour qui ?

Ceux qui maitrisent les acquis du cycle 1 BSPP/EA
Ceux qui veulent relever des défis encore plus exigeants et repousser leurs limites
Ceux qui souhaitent se perfectionner et maximiser leurs performances
Ceux qui préparent un concours physique comme la BSPP ou qui souhaitent être totalement autonomes en salle

Objectifs

Se développer pleinement et repousser ses capacités physiques
Maîtriser des mouvements plus complexes avec technique et contrôle
Optimiser son endurance et ses performances cardio pour des efforts plus intenses
Sculpter sa silhouette de manière plus avancée, en affinant force et définition musculaire
Atteindre une autonomie complète en salle, en maîtrisant chaque aspect de l’entraînement

À la fin de ce cycle, vous serez capable de :

Augmenter les répétitions en pompes ( sans genoux, coudes serrés), squats lestés et tractions (non assistées)
Maîtriser les épreuves musculaires demandées lors du concours et de la formation pour la BSPP

Un doute ? Une question ?

Une visio offerte vous est proposée juste après l’achat pour poser les bases, répondre à vos questions, et optimiser votre démarrage.

Le (gros) plus ? 9 visios supplémentaires à programmer sur les 6 mois de votre cycle.