Cycle 2 Perte de poids / Tonification
129.00€
Un programme 100% en ligne, conçu pour vous aider à brûler les graisses et sculpter votre silhouette de manière saine et efficace. Grâce à une approche équilibrée alliant cardio et renforcement musculaire, vous progressez à votre rythme avec des exercices ciblés, optimisés pour des résultats visibles et durables.
Description
Description
Cycle 2 (Programmes 4 à 6)
Pour qui ?
Ceux qui maitrisent les acquis du cycle 1 Perte de poids/Tonification et qui souhaitent continuer à progresser
Ceux qui cherchent à diversifier leur entraînement et à en augmenter l’intensité
Ceux qui recherchent une amélioration de leurs capacités cardio et musculaires
Objectifs :
Approfondir l’utilisation des machines
Découvrir de nouveaux exercices, avec ou sans matériel (poids de corps, haltères, etc.)
Augmenter les charges
Augmenter l’intensité cardio et améliorer l’endurance
Stabiliser ou continuer sa perte de poids
À la fin de ce cycle, vous saurez :
• Réaliser des pompes sans les genoux (coudes écartés)
• Faire des squats avec charge additionnelle
• Effectuer des tractions avec élastique
• Ramasser des charges depuis le sol avec contrôle
Size & Fit
- Model is wearing size M and is 6’3»/191cm
- Loose fit for a roomy feel
- Size Guide
