Cycle 2 Perte de poids / Tonification
399.00€
Un programme 100% en ligne, conçu pour vous aider à brûler les graisses et sculpter votre silhouette de manière saine et efficace. Grâce à une approche équilibrée alliant cardio et renforcement musculaire, vous progressez à votre rythme avec des exercices ciblés, optimisés pour des résultats visibles et durables.
Description
Description
🔹 CYCLE 2 – PROGRESSION ET RENFORCEMENT
➡️ Idéal pour poser les bases, transformer son corps, et améliorer son endurance.
Chaque cycle contient 3 programmes évolutifs.
Il est recommandé de valider chaque programme avant de passer au suivant.
Programmes 4 à 6 | Durée : 6 mois | 3 séances/semaine
Pour qui ?
Ceux qui maitrisent les acquis du cycle 1 Perte de poids / Tonification et qui souhaitent continuer à progresser
Ceux qui cherchent à diversifier leur entraînement et à en augmenter l’intensité
Ceux qui recherchent une amélioration de leurs capacités cardio et musculaires
Objectifs
Approfondir l’utilisation des machines
Découvrir de nouveaux exercices, avec ou sans matériel (poids de corps, haltères, etc.)
Augmenter les charges
Augmenter l’intensité cardio et améliorer l’endurance
Stabiliser sa progression avec une perte d’au moins 5 kg supplémentaires
À la fin de ce cycle, vous serez capable de :
Faire des pompes sans les genoux (coudes écartés)
Réaliser des squats avec charge additionnel
Utiliser un élastique pour les tractions
Ramasser des charges depuis le sol avec contrôle
Un doute ? Une question ?
Une visio offerte vous est proposée juste après l’achat pour poser les bases, répondre à vos questions, et optimiser votre démarrage.
Size & Fit
- Model is wearing size M and is 6’3»/191cm
- Loose fit for a roomy feel
- Size Guide
